如果有人问我，新葡萄8883官网AMG和别的大学有什么区别，我会告诉他，戏剧学院会一直给你创造机会去接触全中国最先进的戏剧知识，无论是学术上的还是实践上的。而上海作为全中国最为多元的一座城市，则让上戏拥有了接触世界最先进戏剧理念的条件。
正是有了这样的优势，新葡萄8883官网AMG的国际表演实验教学工作室将“麦克尔·契诃夫方法”（Michael Chekhov Technique）这一西方最为有效的现实主义表演训练方法，带给了我们。麦克尔·契诃夫（1891—1955），俄罗斯戏剧文学巨匠安东·巴甫洛维奇·契诃夫的侄子，卓越的戏剧大师和教师，理论家，而且以二十世纪俄国最杰出的演员之一而闻名于世。他在表演艺术上的贡献受到了斯坦尼斯拉夫斯基，瓦赫坦戈夫，莱茵哈特和梅耶荷德等人的高度赞誉。他撰写的关于演员训练的专著《演员训练》被视为欧洲有史以来最好的表演专业训练书籍之一广为流传，今天在欧美，乃至全世界的戏剧表演训练领域里，他的理论和方法占据着不可替代和不可动摇的重要地位。
恰逢上戏建校六十周年，笔者有幸参与训练之中，在此，我试图与读者分享我的经历与感想，并无学术上的目的。如有不精确之处，请包涵。
一、训练方式
在国内科班的传统训练中，无实物练习、编排小品以及绕口令背诵往往是最为首要的教学方式。这些练习无疑影响了中国一代又一代的演员们，许多优秀的演员正式脱胎于此。身、台、形、表，这四个演员的基本要素一个都不能少。
而和很多当代训练方法一样，莱纳德和克里斯从第一堂课开始就带领着受训者们进行着高密度的游戏训练，以此让人们对于表演有了新的认识。而通过游戏训练演员，也让学习的过程更加快乐。
笔者在训练过程中，发现了这些游戏的共同特点。
1. 可发展性；所有的游戏在开始时都有着简单的规则，而随着训练的进行，受训者开始熟悉游戏后，游戏的规则开始变向复杂，形式开始变得多样，游戏的难度也开始增加。
2.可创造性；当开始做游戏时，由于游戏具有可发展性，使得游戏难度较低，受训者的情绪平稳。而在游戏的发展过程中，受训者被要求主动创造出不同的肢体形态，这样的创造让每一位参与游戏的人感受到了欢乐。
3.可想象性；每一个游戏都会给受训者设定一种特殊的情境，或是一件特殊的物品。这些情境和物品并没有实体，需要受训者自行想象。
4. 肢体的可调动性；受训者在游戏过程中，被要求运用或感受身体的每一个部分去执行最简单的动作，比如行走、伸手等。
二、训练感受
笔者每天要进行至少六小时的训练，训练的过程中，在精神高度集中的同时，你的肢体也必须经受高强度的活动，所以最直观的感受就是“累”。但是，这种“累”能够让人愉悦、让人满足。与灌输式教学所造成的疲惫不同，这种“累”是在高度集中的创作过程中所产生，这使我获得了成就感和收获感，我时刻都能感觉到自己的进步。
在心里获得快乐的同时，我对于表演和戏剧又有了新的认识。究竟什么是表演？表演究竟能有多少种可能？什么样的表演最具吸引力？通过什么样的方法我能成为一名演员？虽然这些问题在我心中还没有明确的答案，但这种训练方法却一直在激发我思考。
三、训练目的
通过游戏的训练，我总结除了其中一些目的。我们可以通过游戏的特性来说明。
首先是可发展性，这一特性使得受训者们得以在最短的时间内进入游戏，使自己放松。每一个游戏都代表着一种形式（Form），这些形式或是肢体上的，或是心理上的。而随着游戏难度的增加，受训者所面临的压力增大，其保持这种形式的难度就越大。通过这种高压训练，可以增强受训者的抗压能力，并使其注意力更加集中。
接着是可创造性，学员们在创造的过程中，需要动用自己的全身去表现一种特殊的情绪或人物。这样的创造，意在使受训者的心灵得到愉悦。正如麦克尔·契诃夫自己所说：“你要在自己所做的事情中找到快乐。”
而可想象性通过对受训者意志力、注意力的训练，让学员们感受到人与人、人与物、人与环境之间的能量，从而更好地理解角色以及情境。
最后，通过调动受训者身体的每一部分，让人们开始认识自己的身体，发现自己的身体，并运用自己的身体去表达。这样，可以使你的身体更加柔软，是你塑造的角色更加鲜活。
通过本文，你不难发现，“麦克尔·契诃夫方法”并不是神秘而遥不可及。相反其游戏的本质却让我们相信，每一个人都能成为演员。正如契科夫所坚信的：你早已拥有成为演员所需的一切特质。（文、图：周元 编辑：榕树）
